今回のレシピは「カラフルおにぎり」
着色料なし！仲良し3きょうだいを作ります。
旬の食材を使って、美味しくいただきましょう。

今月のメニュー「カラフルおにぎり」

カラフルおにぎり

材料（幼児1人分） 

＼Recipe／

❶ごはんを3等分にし（30g×3個）、それぞれ、白すりごま・青のり・鮭を混ぜ、丸く成型する。

❷焼きのり・ケチャップ・枝豆・かつお節を使って飾りつける。

❸揚げパスタを下に敷いて、串刺し団子に見えるように並べる。

※揚げパスタは、食パンを細く切ってこんがり焼き色を付けたものに代えても◎。

 

「コメ」ってこんな食材

 

 
米には、炭水化物以外にたんぱく質や食物繊維なども含まれていますよ。
玄米は栄養豊富ですが消化されにくいため、噛む力や消化機能が不十分な人は白米を選んで。分（ぶ）づき米や胚芽米であれば、良いとこ取りで◎！

教えてくれたのは…

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